Hemafrodita ?
coitado do oruam :'(
casal que transa todo dia não briga
É impressão minha ou a média dos profissionais de educação física do Brasil é muito baixa?
Execução supino com halteres
Dicas para conciliar, faculdade, trabalho, treino, estudo, casamento, rotina de casa... Socorro
Dicas para o Treino Ser mais Rápido
Personal pra fazer as coisas direito?
Que fazer quando uma mulher não quer revezar?
Não faz agachamento, não faz elevação lateral com halter, usa tornozeleira pra fazer elevação na polia: "Enzo Peters"
Vale a pena ter esse tipo de aparelho em casa?
Na sua opinião, qual é uma verdade que o pessoal da atividade física (principalmente quem é da musculação, calistenia, e lutas) precisa aceitar?
Quanto tempo pra chegar no shape do Reacher?
GYMPASS OU TOTALPASS
E essa ficha aqui?
postura e shape
Avalie a minha evolução natural em 6 meses
Tava na academia ondem e vi duas minas revezando o agachamento. Uma tava esperando a outra bem embaixo do peso kkkkkk. Confiança assim não se encontra em qualquer lugar
meu treino está bom?
Falha ou próximo da falha é coisa de otário, a nova moda é 7 RIR.
Quantas repeticoes vcs fazem no agachamento? Com quanto de carga?
Fetiche em homens magros
Evolução 3 meses
Músculos não treinados também sofrem fadiga do treino
Maximizando o arranco
