Fazer pompoarismo é OBRIGAÇÃO para vocês, meninas

Fortalecer o assoalho pélvico já é algo que deve ser feito naturalmente, sem fazer exercícios nem nada, imagina quem treina?

Pegar peso, tirar peso do chão, fazer agachamento, stiff, terra e afins, enfraquecem MUITO o assoalho pélvico. Você fica mais suscetível a escapes, na hora H não consegue abraçar o membro do parceiro muito bem e etc.

É um tiro no próprio pé fazer musculação e não pompoar. Façam pompoarismo, esse post é um lembrete!