Receio de ir à academia

Olá! Preciso, especialmente por motivos de saúde (obesidade, hérnias de disco), me exercitar e me fortalecer. Mas a academia me deixa ansiosa (bendita ansiedade social).

Estou pensando então em iniciar apenas uma caminhada pela manhã na rua. Alguém teria um incentivo/dica de quando vcs eram iniciantes, de como perder esse medo de academia/ser julgada?

Abraço a todas e bom treino!

Edit: Vcs são todas muito gentis!!! Eu agradeço imensamente o apoio!