Como superar una relación?

Bueno, mucha lógica la pregunta no tiene, termine una relación de casi 3 años y estoy destruido mentalmente, se que lo mejor era terminar pero me cuesta muchísimo superarla.. me dejo por whatsapp y un día antes de viajar (cosa que me cagó el viaje sinceramente), anoche viendo instagram vi que ella salía feliz con la familia a comer super bien vestida y ahí fue cuando decidí borrarla porque me hacía mal verla. Que consejos me dan para poder afrontar este duelo ? Es la primera vez que termino una relación, perdón si suena tonto el post pero solo quiero encontrar la manera de no sentir más este dolor.