CBD, Baldrian,… welche natürlichen Mittel beruhigen euch?

Hallo :),

ich habe an stressigen Tagen Herzrasen und wenn es ganz ausartet auch mal eine leichte Panikattacke. Zudem habe ich Angst vor dem Sprechen vor Publikum.

Ich suche nach einem natürlichen Mittel, welches ich an solchen Tagen oder vor einem Vortrag einnehmen könnte. Ich überlege, ein CBD Öl zu kaufen. Hier gibt es aber auch viele verschiedene Öle und sogar Kapseln. Wichtig wäre mir, dass es schnell wirkt und ich es nicht tagelang einnehmen muss um irgendwann eine Besserung zu spüren. Ich glaube bei Ashwaganda und Baldrian ist das der Fall.

Ich würde mich über Tipps und eure Erfahrungen freuen. LG!